1 günde en fazla ne kadar bira içilir? Alkol tüketimi için tıbbi olarak kabul edilen normal sınır erkekler için günde 2 içki ve kadınlar için günde 1 içkidir. Birim olarak, 1 içki yaklaşık olarak bir kutu veya şişe biraya, bir kadeh şaraba veya “tek” 45 ml’lik bir içkiye (votka, viski, vb.) eşdeğerdir. Bu hesaplamada tüketilen içeceğin türü önemli değildir. Haftada 1 bira sağlıklı mı? Haftada bir kez birkaç bira içmek stres ve tükenmişlikten geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak sürdürülebilir veya sağlıklı bir uzun vadeli çözüm değildir. Alkol içmek, dopamin ve GABA gibi beynin nörotransmitterleri üzerindeki etkileri nedeniyle rahatlama ve öfori…
Yorum Bırak