Her gün 100 şınav çekmek zararlı mı? Günde 100 şınav çekmek kas/güç geliştirmek için pek iyi değildir, ayrıca kondisyon için de iyi değildir. Kas/güç geliştirmek istiyorsanız, her kası haftada 1-3 kez çalıştırmak, başarısızlığa kadar çalıştırmak ve kademeli olarak aşırı yüklemek daha iyidir.10 Mart 2024Günde 100 şınav çekmek kas/güç geliştirmek için pek iyi değildir, ayrıca kondisyon için de iyi değildir. Kas/güç geliştirmek istiyorsanız, her kası haftada 1-3 kez çalıştırmak, başarısızlığa kadar çalıştırmak ve kademeli olarak aşırı yüklemek daha iyidir. 100 şınav iyi mi? Peki günde 100 şınav çekmeye değer mi? Bu meydan okumanın en iyi faydası, sizi egzersiz yapmaya alıştıracak olmasıdır.…
Yorum Bırak